Exercício Clínico e Performance
Programas de exercício personalizados, individuais ou em grupo, seguros e eficazes.
Em que consiste?
O exercício é uma das ferramentas mais eficazes para tratar e prevenir a dor e as lesões. No exercício clínico, cada programa é prescrito e acompanhado por um profissional de saúde, de acordo com a sua condição, os seus objetivos e a sua evolução.
Serve para melhorar as dores, ganhar força, prevenir lesões e recuperar função de forma segura — e para manter os resultados depois da fase de tratamento.
Modalidades
Individual
Sessões individuais, com um plano totalmente ajustado a si e uma progressão acompanhada de perto.
Em grupo
Exercício orientado em grupo, para manter os resultados e melhorar a sua condição física num ambiente motivador.
Como funciona
Avaliação
Uma primeira consulta sem pressa: história clínica, avaliação e definição dos seus objetivos.
Plano
Um plano personalizado, com prioridades claras e o que pode esperar em cada fase.
Acompanhamento
Reavaliamos regularmente e ajustamos o plano, com a equipa a discutir o seu caso sempre que necessário.
Alguns problemas que acompanhamos
- Lombalgia
- Artrose
- Osteopenia e osteoporose
- Falta de força e coordenação motora
- Roturas musculares
Vídeos
Momentos reais na clínica.
Quer começar o seu tratamento?
Fale connosco e marque uma primeira avaliação — definimos consigo o plano e os objetivos.