O que esperar nas primeiras semanas
O foco inicial é o controlo da dor e da inflamação, seguido de mobilização progressiva conforme a indicação do cirurgião.
Progressão gradual de carga
Cada fase da reabilitação introduz exercícios mais exigentes, sempre respeitando os tempos biológicos de cicatrização.
Regresso à atividade
O objetivo final é o regresso seguro às atividades do dia a dia ou à prática desportiva, com o menor risco possível de recidiva.
Um plano de reabilitação bem acompanhado reduz significativamente o tempo de recuperação.